Gesundheitscoaching
Gesundheit muss lebenslang aktiv gestaltet werden!

Die zunehmende Beschleunigung und die ständigen Veränderungen unserer Lebenswelt stellen uns vor immer neue Herausforderungen. Leistungs- und Termindruck sind bereits alltäglich geworden und Stress-Folgeerkrankungen nehmen rasant zu.

Deshalb wird es immer wichtiger geeignete Strategien zur Verbesserung und Erhaltung der eigenen Gesundheit, zu entwickeln! Denn beruflich, wie auch privat, jung oder alt, unsere Lebensqualität hängt ganz entscheidend vom Grad unserer Gesundheit ab!

Gesundheitscoaching unterstützt Sie bei diesem Prozess durch

  • Analyse Ihres Gesundheitsstatus
  • Entwicklung von Visionen und Zielen zur Verbesserung Ihres Wohlbefindens
  • professionelle Begleitung bei der Umsetzung Ihrer persönlichen Gesundheits-Ziele

Beispiele für mögliche Zielsetzungen:

  • Lebensstil-Veränderungen in den Bereichen Bewegung, Ernährung, Erholung
  • Entwicklung geeigneter Stressbewältigungs-Strategien
  • Verbesserung der Work-/Private-Life-Balance
  • (Wieder-) Entdeckung & Stärkung gesundheitsförderlicher Ressourcen

Umfang und Dauer des Coaching Prozess richten sich nach Ihrem individuellen Bedarf. Meine Empfehlung: 5 Termine à 75 Minuten über einen Zeitraum von 3 Monaten sowie 1-2 Folgetermine in größeren Abständen.

Tipp: Einige Arbeitgeber finanzieren Gesundheitscoaching im Rahmen betrieblicher Gesundheitsförderung! Gerne berate ich Sie dazu individuell.